La llegada de las festividades navideñas, para muchos es el reencuentro con familiares y amigos y también esta muy a asociado a viajes.
Por lo que si vas a viajar, es conveniente que tomes algunas precauciones para que disfrutes esos días al máximo:
Antes de partir hacia nuestro destino turístico, chequea el estado del tiempo del sitio a visitar, hoy día, es muy sencillo con las herramientas que nos brinda la super autopista de la información y podremos escoger el vestuario con mayor precisión.
Algo que no podemos olvidar cuando estamos preparando el equipaje, es un pequeño botiquín, que deberá contener medicamentos básicos, artículos de primeros auxilios, medicación adecuada en el caso de alguna enfermedad crónica, crema solar protectora, repelente de mosquitos y un antidiarreico.
Trata de evitar las comidas que no ofrecen suficiente confianza, prestar especial atención al consumo de mariscos, pelar las frutas y consumir sólo agua envasada.
Las personas con problemas de circulación que realicen viajes largos, no deben olvidar mover las piernas con frecuencia durante el vuelo (realizando estiramientos, moviendo los tobillos, elevando los pies o paseando de vez en cuando), llevar medias de descanso, que favorecen el retorno venoso.
Bebe agua con regularidad, en pequeñas cantidades pero a menudo.
Así que llego la hora de desconectarte y vivir a plenitud… recuerda que la idea es descansar no estresarte… así que sonríe, esa es la mejor terapia para sentirnos bellas!
Harley Torres
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