FELIZ DÍA DEL TRABAJO a poner manos en “tu obra”

¿Qué he hecho por mí últimamente?. 

Si no puedes idear una respuesta rápidamente, 

es probable que hace tiempo que no te dedicas a ti.

Debemos mantenernos alertas y creativos para asimilar cualquier oportunidad que se nos pueda presentar que nos ayude a llegar a nuestras metas. Pero a veces, por desgaste y cansancio, simplemente las ideas no llegan a nuestra cabeza y poco a poco nuestro rendimiento comienza a caer.  

Si sientes que esto pudiese estar ocurriendo contigo es necesario alejarse, aunque sea mentalmente de las obligaciones del trabajo para evitar el agotamiento.

Evita la rutina, ya que cuando permites a tu mente enfocarse en algo distinto al trabajo, te ayuda a ganar perspectiva que no obtienes cuando estás sumergido todo el tiempo en las trincheras. Desconectarte de vez en cuando a meditar sobre los pasos a seguir hacia tus sueños es empezar a crear pensamientos creativos.

En un taller que participe como conferencista con mis temas de IMAGEN, tuve la oportunidad de compartir con otro conferencista que presento una herramienta de meditación que luego puse en práctica, y resulta genial y muy fácil de realizar, la llamo “La técnica de la piedra”: Lo que tienes que hacer es mirar fijamente una piedra que te guste y puedas cargar contigo. Controla tus pensamientos, o sea no pienses en nada, solamente mira la piedra. Comienza a respirar en cuadros, esto es, inhalas profundo y exhalas, inhalas profundo y exhalas, solamente mirando la piedra, sigue así por 5, luego 10 y después 30 segundos. Con esta sencilla y poderosa técnica, te concentrarás mucho mejor y podrás situar tu mente en el aquí y ahora. Si no estás en el presente no te puedes conectar con tu máximo potencial y será muy difícil alcanzar todo lo que te propongas en la vida.

Todo gran reto lleva tiempo, todo lo que te haga salir de tu área de confort te hará sentir un poco estresado las primeras semanas. Ten paciencia y recuerda agradecer lo que tienes alrededor.

Existen muchas personas que desconocen lo afortunados que son al contar con personas que los aman, con salud y tal vez hasta unas monedas (o millones de ellas). Mientras más agradezcas, más consciente serás de todo lo positivo que te rodea; entonces te sentirás mucho mejor, te llenarás de energía y enfocarás en lo “bueno” en vez de lo “malo”, tendrás esperanza y ganas de seguir adelante. Tu actitud será óptima para conseguir tus metas.

Enfocarte en lo bueno de tu vida y mira que independientemente de la crisis que estés atravesando, existen buenas cosas, tendrás más energía. Las personas optimistas tienen enormes cantidades de energía; y si hay algo sobre lo que tienes control total, son los pensamientos que eliges tener. Si te enfocas en buenos pensamientos te sentirás mejor y tendrás más energía y esperanza.

FELIZ DIA DEL TRABAJO a poner manos en “tu obra”…aquí y ahora con un sonrisa a flor de piel, proyectando TU MEJOR IMAGEN

Harley Torres

Aprovechando la influencia del eclipse solar anular

El  descubrimiento de una fuerza interior nos hace conscientes de que no existe nada vivo sobre la Tierra que se encuentre aislado o separado; todo está unido al cosmos. Pase lo que pase en cualquier lugar, sus efectos se sienten aquí. 

En el pasado, algunas personas han pensado, y aún ahora lo piensan, que la astrología es superstición y fe ciega. En gran medida esto parece ser cierto. Sin embargo, la astrología es muy científica, y el propósito de esta ciencia es la investigación de la relación entre causa y efecto.

Creamos a no en los temas astrológicos, no está de más estar un atentos a lo que los estudiosos plantean que fenómenos naturales como el que la Tierra presenció este martes, con el primer eclipse solar del año 2014, uno de tipo anular que comenzó a las 06H03 GMT y durante pocos minutos permitió ver un aro de fuego circundando la Luna, aunque sólo para los habitantes de la zona más al sur de la línea ecuatorial, como por ejemplo la Antártida, Australia y el sur del Océano Índico.

Este eclipse ocurre con Luna Nueva en Tauro, y es una oportunidad para revisar tus nuevas ideas, las direcciones, opciones, oportunidades, deseos y circunstancias…y decidir la mejor manera de ayudarte a prosperar. La fuerza taurina tiene que ver con el crecimiento, el desarrollo, consolidando, estabilización, el aumento, el mantenimiento, de materialización de las ideas.

Tienes que comprometerte y trabajar en aquello que deseas y valoras. En la medida en la que seas capaz de labrar tus propios sueños te irás sintiendo mejor en tu propia piel.

Un eclipse es un empujoncito del cosmos. Las semanas posteriores sentirás que has avanzado y ya no verás la realidad con los mismos ojos. Te sentirás inclinado a evolucionar, pero hazlo paso a paso y con decisión, no como un tornado que arrasa con todo aquello que toca. Mantén los ojos abiertos y actúa unas semanas después, cuando ya sepas con certeza el terreno en el que pisas.

Recuerda que cambio es evolución y que cuando una puerta se cierra, tienes otra esperándote un poco más adelante, abierta de par en par. No desperdicies oportunidades lamentándote por lo perdido y agradece la posibilidad de crecer y mejorar como persona. 

Este día…puede ser el comienzo de un gran cambio personal. El lugar dónde nos toca un eclipse, es un ámbito para revisar en el año. Es un dato importantísimo que se suma a la información de nuestra Revolución Solar.

Cree en ti y tu esencia, sonríe y confía que lo mejor está por venir, esta seguridad con la que camines se reflejara en tu estado anímico y estarás proyectando TU MEJOR IMAGEN

Harley Torres

Cuidado “express” para la piel luego de la exposición solar

Algunos lectores de este blog, me han escrito y pedido consejos sobre el cuidado de la piel luego de la exposición solar, cuando  la piel pide a gritos que la calmes e hidrates. Solo que me sugieren que escriba sobre tratamientos y recetas de rápida y fácil aplicación.             Este es un compromiso, ya que la mayoría de los tratamientos que he probado directamente, requieren de al menos unos 20 minutos para ver sus resultados, sin embargo a continuación te facilito algunos tips que van en esa línea y espero te resulten de utilidad.

Pero antes… ¿Sabes lo que ocurre exactamente en tu cuerpo cuando lo expones a los rayos solares? 

La parte más externa de la piel (epidermis) se vuelve más gruesa y las células cutáneas productoras de pigmentos se ponen a trabajar a marchas forzadas para producir melanina que, además de broncear la piel, la protege, porque absorbe la energía de los rayos ultravioleta y evita que éstos penetren en las capas más profundas. Cuando esta melanina no es suficiente, al sol le es más fácil ‘traspasar’ la primera capa, y es entonces cuando se produce una reacción inflamatoria acompañada de enrojecimiento de la piel y hasta ampollas.

Aunque con una ducha es suficiente para recuperar el tono de la piel, un baño de aceites esenciales es una buena forma de hidratar el cuerpo, a la vez que aporta beneficios extra, ya que también contribuye a la relajación. Además de hidratación, la piel necesita repararse, calmar, bajar la inflamación (si la hay), evitar una más que posible descamación.

Como primera medida te recomiendo hacer es una profunda exfoliación para eliminar todas las células muertas, que la piel quede limpia y podamos comenzar una buena hidratación.

Los peelings naturales son la última novedad en cremas de cosméticas. Pueden llevar extractos de rosas, algas, sales del mar Muerto, aceites de cacao, de oro, de caviar y hasta hierbas aromáticas, compañeros perfectos de una piel saludable

Como cualquier tratamiento de belleza que queramos tenga real efectividad, no sólo basta con el cuidado externo, también influye lo que consumamos, y allí la hidratación por vía oral, cobra mucha importancia, ya que con el aumento de las temperaturas, el cuerpo pierde mucha agua. Por esta razón es muy importante aumentar la ingesta de líquidos bebiendo más agua y comiendo más frutas como la patilla o sandia y hortalizas. Esto hará que tu piel esté mucho más hidratada, lo que sin duda contribuirá a minimizar las posibilidades de sufrir el consecuente pelado de la piel.

El mercado nos ofrece una amplia gama de productos after sun, en las que debemos tomarnos nuestro tiempo en mirar la lista de ingredientes antes de comprarlo y que estos contengan:

·      Bisabolol: que es un extracto vegetal derivado de la manzanilla, tiene propiedades antiinflamatorias, ayuda a disminuir el enrojecimiento y calmar el ardor”.
Aloe vera: planta que entre sus componentes tiene mucílago (emoliente), fitoesteroles (antiinflamatorios), mucopolisacáridos (hidratante) y hormonas vegetales (estimulante del crecimiento celular y cicatrizante).

·      Centella asiática: hierba con propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y cicatrizantes.

·      Vitamina E: potente antioxidante que protege la piel del daño celular de los radicales libres, ayudando a prevenir el envejecimiento.

Pero en casa, también podemos utilizar elementos naturales o preparar algunas recetas caseras altamente efectivas, acá te dejo algunos tips: 

GEL DE ALOE VERA

Este gel, aplicado varias veces al día,  ayuda a calmar el dolor y la quemadura del sol, y ayudará a evitar la descamación de la piel muerta.                                                 CLARA DE HUEVO + ACEITE DE OLIVA

La mezcla de una clara batida a punto de nieve, a la que has de añadir un chorro de aceite de oliva de buena calidad, cuyos ingredientes tendrás que homogeneizar bien antes de aplicar, ayuda a extraer el calor, ofreciendo una mejora del estado físico general; además el aceite de oliva ayuda a hidratar la piel y a evitar  la descamación de la misma. Esta mezcla la puedes aplicar en tu piel varias veces al día.

PEPINO

Haz rebanadas a  un pepino largo y aplícalo sobre la quemadura, al menos durante diez minutos; ayudará a suavizar la piel y a calmar el enrojecimiento.

GLICERINA + ACEITE ESENCIAL DE LIMON

Para esta receta vas a necesitar:

½ taza de agua destilada

5 gotas de aceite esencial de limón

3 cditas. de glicerina

Coloca todos los ingredientes dentro de una botella y agita enérgicamente hasta que se integren muy bien todos los ingredientes.

Para aplicar, solo hay que humedecer un algodón en la mezcla, pasándolo luego sobre la piel. Siempre hay que agitar la botella antes de hacerlo.

Esta loción alcanza para aproximadamente un mes.

MELON

Tritura y haz una especie de pasta de melón muy maduro, aplícala tanto en el rostro como en cualquier zona enrojecida del cuerpo y deja actuar por lo menos unos 10 minutos

Como ves no tienes que dedicar mucho tiempo para lograr el cuidado de la piel luego de la exposición solar, pero te recuerdo que si sientes que la piel tiene un enrojecimiento fuera de lo normal que incluso te causa algún dolor, acude de inmediato a un dermatólogo que te propondrá un plan de acción mas adecuado.

Puedes seguir escribiendo tus comentarios y sugerencias de los temas que deseas desarrolle en este blog por el e-mail: harleytorres@gmail.com y sera un gusto trabajar esos temas que sean de tu interés.
Ahora a lucir tu bronceado correctamente cuidado, proyectando TU MEJOR IMAGEN

Harley Torres

Hay fenómenos naturales que pueden  ejercer cierta influencia en nuestro estado anímico y el comportamiento de nuestro entorno, y hay expertos en la ciencia de la astrología que a través de los tiempos nos brindan la información oportuna para que tomemos las medidas que sean necesarias y nos afecte de la mejor manera.

Uno de esos fenómenos naturales tiene que ver con los eclipses de sol o de luna.

Y este año ocurrirán dos eclipses lunares totales, el primero se verá durante la madrugada mañana martes 15 de abril y el siguiente en octubre.

Desde las 23:55 horas del lunes 14 de abril la Luna comenzará a entrar en la zona de penumbra, iniciando así el eclipse; a las 01:00 horas del martes 15, la Luna comenzará a entrar en lo que se conoce como eclipse parcial, y estará completamente dentro a las 02:08 para iluminarse completamente de rojo. El máximo punto del eclipse total será a las 02:46 horas. El eclipse terminará completamente a las 05:36

Se trata de una Luna llena con una intensidad marcada en la que se completan proyectos o se logra entender claramente algún proceso, lo que puede llevarnos a renunciar o realizar cambios significativos posteriormente; sin embargo, si se ha venido funcionando en "piloto automático", es posible que el eclipse implique algún tipo de crisis para empujarnos a reorientar nuestra atención y tomar mayor conciencia.

Como se trata del eje Aries-Libra, los temas destacados tendrán que ver con la actitud que tomamos ante la vida. Varias opciones se despliegan ante nosotros y debemos tomar partido por una de ellas. Una cosa es segura, si nos quedamos de brazos cruzados nos vamos a arrepentir. Urge apostar por algo.

Los estudiosos de la astrología a través de los tiempos coinciden en que si actuamos bajo un eclipse, el plan no funcionara en la forma como lo esperamos. Por eso es mejor considerar las ideas de otros en tiempos de eclipse, pero no hacer propuestas o tomar decisiones propias.

Creas o no en la influencia de este tipo de fenómenos naturales, no está demás tomar precauciones si estamos en conocimiento de que pudiese afectar nuestro estado anímico, y así poder mantener la armonía proyectando TU MEJOR IMAGEN

Harley Torres

Descubre el poder del tomate...un excelente aliado que te ayuda a cuidar tu piel frente a la exposición solar

Los dañinos rayos ultravioleta causan arrugas e incluso ponen a tu piel en riesgo de sufrir cáncer. Pero puedes reforzar el poder de bloqueo de la protección solar con la ayuda del licopeno, un antioxidante que se encuentra en el tomate, que es considerado tanto una fruta como una hortaliza, y forma parte integrante de la cocina en todo el mundo, especialmente en la región del Mediterráneo.

El tomate contiene vitaminas y antioxidantes que proporcionan hidratación a la piel, y una alta rotación celular, dándote una piel brillante y joven. Tanto cocinados como crudos, en una mascarilla facial o en tu estómago, los tomates proporcionan beneficios de belleza por dentro y por fuera.

Aprovecha sus bondades y consigue una bonita piel incluyendo el tomate en dos de tus comidas diarias. Este aporte nutritivo ayuda a las células de la piel a retener la humedad y el colágeno, haciendo que tu piel sea tan suave como el tomate.

Toma en cuenta que a medida que envejecemos, la producción de colágeno, proteína natural que rellena la piel, se ralentiza, haciendo que las finas líneas sean más prominentes.

Y el tomate, fruta carnosa rica en vitamina C, mejora la producción de colágeno de la piel.

El tomate también puede ayudarte a controlar el acné.

Prueba a eliminar los granos con una mascarilla de tomate, combinando 1/2 taza de pulpa de tomate triturada con leche en polvo suficiente para hacer una pasta. Aplícala y deja que se asiente durante 20 minutos, y después enjuaga con agua templada. La vitamina C y el potasio de los tomates calman la inflamación, y el ácido láctico de la leche exfolia las células de piel muerta. Granos y los puntos negros, ¡tus días están contados!

Y si de controlar el brillo se trata, el tomate es un astringente suave usado para regular la piel grasienta y mantener los poros cerrados. Añade 1/4 de tomate de tamaño medio y 1 cucharada de agua a una batidora o un procesador de comida y bate hasta que quede suave. Quita la pulpa y reserva el jugo. Combina la pulpa de tomate con 1 cucharada de semilla de girasol, 1 cucharada de almendra y 1 cucharada de avena. Añade 1/4 de cucharada de aceite vegetal y el jugo de tomate reservado y mézclalo con la pasta. Aplica y deja que asiente durante 15 minutos, y enjuaga después.

Pero además de cuidar nuestra piel, el consumo de tomate te ayuda a reducir el colesterol, a evitar infecciones en el estómago, por su efecto diurético ayuda a expulsar toxinas que el cuerpo no necesita y mantenernos sanos, por eso en ocasiones los doctores lo recomiendan. Otra de las propiedades del tomate es que ayuda a regular el tránsito intestinal por ello las personas que sufren estreñimiento deben consumirlo mucho para ayudar a sus intestinos a tener mejor salud.

Es hora de aprovechar todas las bondades del tomate y cuidar nuestra piel de los efectos del sol, cuyos rayos el cuerpo también necesita porque nos aporta vitamina D, solo debes exponerte a su magia con conciencia, cuidarte e hidratarte, evitando las horas de calor extremo y proyectaras TU MEJOR IMAGEN

Harley Torres

Evitando el efecto cotufa...controlando el Frizz

En días pasados escuche el término cotufa, para referirse a una cabellera con mucho frizz y me causo gracia porque mirándolo bien si hay una similitud entre una cotufa y una cabellera esponjada.

Es la falta de hidratación, proteínas y ácidos grasos esenciales (lípidos) en el cabello lo que origina su agotando y produce el indeseado frizz.

La industria de cosmética capilar nos ofrece un gran abanico de productos que prometen acabar con el frizz, pero hay que tener mucho cuidado ya que depende del tipo de cabello que tengas, y de lo permanente que desees el efecto, bien sea de alisado, ablandamiento de la onda o súper hidratación.

Optar por el tratamiento correcto requiere de la asesoría de un especialista, quien, tras una detallada evaluación capilar, determinará el método que más te conviene.

Coloraciones o decoloraciones previas, textura, fuerza, sensibilidad y resistencia de la onda son algunos de los factores a considerar antes de elegir la técnica. Como parte del diagnóstico, el estilista debe medir la elasticidad del cabello, estirando un mechón:

Si cede como una liga, está contraindicado cualquier tratamiento de alisado. También debe hacer una prueba del producto a utilizar en un mechón posterior y observar la reacción capilar. Para evitar irritaciones o alergias, toda formulación para alisar ha de

aplicarse a dos centímetros de la raíz.

Luego de revisar la oferta actual de este tipo de tratamientos a continuación te facilito los más utilizados en los salones de belleza:

BOTOX CAPILAR

Es un sistema de corrección y re-alineación del tejido capilar para todo tipo de cabello. Este tratamiento es capaz de transformar, nutrir y fortalecer el cabello desde la raíz hasta la punta por las propiedades de sus ingredientes como la fiborhina de seda y colágeno, además de 17 aminoácidos esenciales.  

El tratamiento promete dejar tu  cabello lacio, sano, brillante, sin frizz, sin porosidad.

KERATINA

Originalmente conocida como ESCOVA PROGRESSIVA, en Brasil, su lugar de origen, o BLOWER PROGRESIVO, en otros países de habla hispana. Este tratamiento tiene como función principal hidratar profundamente el cabello, reestructurar completamente la hebra y eliminar la onda y el frizz en cualquier tipo de cabello, desde los afros y rebeldes hasta los lisos y maltratados. Pero mucho cuidado, no te lo dejes aplicar si tiene formol, pregunta por la marca que te van a aplicar y verifica que no lo contenga en sus ingredientes, ya que está comprobado que en concentraciones bajas, y aplicado con las medidas adecuadas, no afecta la salud, pero en altas concentraciones puede llegar a ser tóxico.

Otra opción dentro de las hidrataciones progresivas de keratina es una más suave, con una mínima concentración del formol. A estas opciones más naturales no se les puede llamar hidrataciones progresivas, pues no modifican la onda, pero son excelentes para aportar suavidad y también contienen la keratina, igualmente dan brillo y buen manejo del cabello. Se llaman solamente hidrataciones

BAÑO DEORO

Es un tratamiento que no alisa el cabello, pero por su composición a base de Keratina, Seda y Colágeno, 17 aminoácidos esenciales,  Oro Vegetal (jojoba), Extracto de Polvo de Oro  Cosmético18 Quilates y 100% libre de formol y de sus químicos derivados te da una gran hidratación ayudando a controlar el frizz y aportando un brillo espectacular.

Antes de someterte a un tratamiento de alisado, al que luego debes dar mantenimiento al igual que un tinte, por el crecimiento normal la raíz, mírate al espejo y responde con honestidad si no puedes seguir manejando tu cabellera con el secado regular y productos revitalizantes en casa. En ocasiones puedes llegar a aburrirte del efecto lacio que no te deja mayores opciones de peinado.

En mis recomendaciones, siempre me gusta incorporar algo que sea a base de productos naturales y que puedas aplicar fácilmente en casa, en esta oportunidad te quiero comentar sobre que un gran aliado en nuestra batalla contra el frizz: el Aceite de Macademia que tiene (entre otros componentes) un ácido graso llamado omega-7 monoinsaturado que está contenido en el sebo natural del cabello y eso es precisamente lo que lo convierte en un sérum ideal para el cabello con frizz. 

Te sugiero, pruebes con la siguiente mascarilla que es de aplicación sencilla:

Primero calienta en el microondas la cantidad de aceite prevista a utilizar. Con el cabello seco, justo antes del lavado, coloca un poco del aceite en tus manos y extiende el producto de forma uniforme masajeando el cuero cabelludo durante un buen rato. Extiende el masaje por mechones hasta llegar a las puntas. Después, peina el cabello suavemente con un peine fino. Vuelve a masajear las puntas.Luego, envuelve todo el cabello con un plástico y encima coloca una toalla para que se conserve el calor del cuerpo. Espera una hora como mínimo, aunque lo ideal es dejar que actúe durante toda la noche. El aceite de macadamia no mancha y se absorbe absolutamente todo, sin dejar sensación grasienta.Una vez pasado el tiempo, lava con un champú suave y si es posible de tratamiento como el champú con crisálida de seda, que lo hay para todo tipo de cabellos y es muy hidratante, hiperprotéico y antioxidante.

Al principio parece complicado, pero date tu tiempo…tu lo vales. Regálate ese tiempo para ti, para embellecer naturalmente tu cabellera y proyectar TU MEJOR IMAGEN

Harley Torres